Controle Houden
Gezonde gokgewoonten zijn onder andere:
- vóór het spelen een vaste bestedingslimiet instellen;
- bijhouden hoeveel tijd aan gokken wordt besteed;
- niet gokken met geleend geld;
- verliezen niet najagen;
- niet gokken onder invloed van alcohol of drugs;
- regelmatig pauze nemen;
- gokgeld gescheiden houden van geld dat nodig is voor dagelijkse uitgaven.
Een verandering in gedrag kan een teken zijn dat gokken schadelijk begint te worden. Veelvoorkomende signalen zijn meer uitgeven dan gepland, inzetten verhogen om verliezen terug te winnen, gokken verbergen voor familie of vrienden, geld lenen om te gokken of toelaten dat gokken invloed krijgt op werk, relaties of dagelijkse verantwoordelijkheden.
